iamelsewhere

Måndag

Publicerad 2012-04-02 13:55:13 i Träning/Sport,

Började denna dag med lite hemmaträning! Toppen att ha ett gummiband hemma som är enkelt och smidigt att plocka fram och tar liten plats i garderoben när det inte används. Idag fokuserade jag på armar, axlar, rygg och mage. Nu sitter jag och skriver på en uppdragsbeskrivning med åtgärder för hur en statlig myndighet kan börja arbeta mer hälsofrämjande! Spännande och lärorikt. De allra sista två kurserna vi läser nu är verkligen bra och förbereder oss på ett proffsigt sätt för vår framtida arbetsmarknad :)

Senare i eftermiddag blir det shopping och mys med Pauline på stan!

Träning = ett friskt hjärta!

Kommentarer (0)

Hemma igen

Publicerad 2012-03-18 18:32:52 i Träning/Sport,

Har haft en fantastisk dag utomhus med skidåkning och trevligt sällskap! Backarna höll bra på förmiddagen trots plusgrader men på eftermiddagen var det bara sorbet i backen... Nu ska vi ta en dusch och sen hämta en pizza till middag :) Här kommer dagen i bilder:

Kommentarer (0)

God morgon söndag!

Publicerad 2012-03-18 08:12:20 i Träning/Sport,

Är uppe med tuppen denna söndag för att kunna åka skidor. Vi sitter i bilen på väg till Kungsberget för en heldag i backen! Återkommer nog lite senare med bilder :)

Kommentarer (0)

Imorgon gäller det!

Publicerad 2012-02-26 23:20:58 i Träning/Sport,

Har laddat ner Vasalopps-appen och köpt en bevakning av Rasmus! Så nu jäklar ska jag se till att följa honom hela vägen in i mål :) Imorgon bitti ca halv åtta är det dags för start! Jag håller tummen!

Kommentarer (0)

Pensionärerna = energi!

Publicerad 2011-03-09 19:08:05 i Träning/Sport,

I förmiddags var det dags för träningstillfälle nr 2 med pensionärerna. Även om det krävs en del planering och fixande inför varje tillfälle av mig och Anna, så går man ändå därifrån med massor av energi! Alla är så härliga och naturlitgvis helt unika på sitt sätt :) är det inte knäont så har dom yrsel, högt blodtryck, dålig hörsel med mera...Mina och Annas kunskaper sätts verkligen på prov då man måste kunna tackla alla sorters problem och kunna bemöta alla på deras nivå. Men oj vad roligt det är! Idag fick de köra stationsträning med fokus på styrka. Vi använde oss av olika redskap som pilatesbollar, medicinbollar, gummiband och hantlar. Uppskattad träningsform som verkligen fungerar bra då alla kan delta på sina villkor, vilket är mycket viktigt!

Nu på eftermiddagen och kvällen har jag roat mig med att sätta ihop en liten föreläsning som jag och Anna ska hålla som ska handla om: fysisk aktivitet och dess positiva effekter på många av våra folksjukdomar,  hur man kan träna hemma utan att köpa dyra redskap samt kost!

Kan ju bjuda på några av bilderna som vi kommer använda oss av på föreläsningen:

Matcirkeln


Tallriksmodellen


              


Energiintag                                  VS                         Energiutgift

Förresten, musiken jag hade fixat fick väl godkänt...(puh!)
Kommentarer (0)

Sveriges handbollstjejer - ni är grymma!

Publicerad 2010-12-18 16:08:02 i Träning/Sport,

Har precis sett den grymt spännande semifinalen mellan Rumänien och Sverige i Handbolls-EM. Vilka som vann syns väl nedan på bilderna:)
Bilderna har jag lånat från aftonbladet.se (Bildbyrån / Nils Jakobsson)

Mycket handboll idag, nu börjar strax andra semin mellan Danmark - Norge, lär ju också bli en rysare...
Kommentarer (0)

535 kcal

Publicerad 2010-11-25 20:34:46 i Träning/Sport,

Var på spinning 45 på Sats idag...basketträningen blev inställd så jag fick helt enkelt hitta på något annat istället...
45 minuters plågsam men rolig träning, jag brände 535 kcal och hade en genomsnittspuls på 158. Till min hjälp för att räkna ut och hålla reda på mina träningsdata så har jag en sån här fin klocka:

En Polarklocka!

Nu ska jag mumsa pepparkakor och mandariner, det är jag värd!
Kommentarer (0)

Yoga ikväll!

Publicerad 2010-10-19 16:31:00 i Träning/Sport,


Bilden är från Flickr och ni hittar den här.

Annars har jag haft en bra dag idag. Var på ett programrådsmöte i skolan och sen mötte jag min kontaktperson på banken för att diskutera låneräntor och andra vuxna saker :)
Nu ska jag ladda för en härlig yogaklass!
Ska bara röja undan kaoset i köket först...
Kommentarer (0)

Första yogapasset idag...

Publicerad 2010-08-24 23:22:00 i Träning/Sport,

...imorgon kommer träningsvärken som ett brev på posten! Jäklar vad stel man kan bli bara över en sommar.

Imorgon ska jag hem till föräldrarna och plugga där! Ska ta hand om världens bästa hund så då slår jag två flugor i en smäll och sitter där och tentapluggar. Har resttenta på torsdag morgon som jag tyvärr missade i våras då jag låg hemma i migrän. Surt att behöva vänta tills nu för att få skriva den men himla skönt när den är klar!

Imorgon kväll ska vi på kalas ute i Rönningen hos min kusin Alexandra! Trevligt att ha något att se fram emot då jag kämpar med pluggandet imorgon...

Nu är det sängen! God natt!
Kommentarer (0)

Träningsvärk!

Publicerad 2010-07-29 13:50:33 i Träning/Sport,

Var på Advanced Yoga på Sats igår. Har grym träningsvärk i ryggen och är allmänt stel i kroppen så det måste ju betyda att jag gjorde rätt :)
Har bestämt mig för att fortsätta på yogan med mamma i höst. Första tillfället efter sommaruppehållet är den 24 augusti så tills dess får jag hålla tillgodo med Sats yogaklasser.


Ska jobba på en stund till sen ska jag hem och fixa middag. Ikväll får vi nämligen besök av min kusin Martin!
Kommentarer (0)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela